Что такое «курение»?

Отрицательные последствия курения Рак лёгких, полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы и мочевого пузыря; Заболевания сердца; Язвы; Заболевания системы кровообращения; Эмфизема лёгких; Хронический бронхит.

Из закуривших подростков каждый четвертый умирает от заболеваний, связанных с курением ( рак легкого, инфаркт миокарда)

Ампутация ноги курильщика

Отрицательные последствия курения Повреждение слизистой оболочки губ, языка, гортани, горла; Появление сухого прерывистого кашля; Неприятный запах изо рта; Пожелтение зубов; Нарушение нормального дыхания; Рано появляются морщины.

Болезни, возникающей только от курения не существует. НО… продукты курения и в первую очередь никотин, ведут к развитию серьезных и разнообразных заболеваний (тяжелые бронхиты, эмфизема, туберкулез, рак легких, атеросклероз, эндартериит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, рак желудка и другие.) Организм курильщика изнашивается и стареет значительно раньше, чем организм некурящего. ВЫВОДЫ:ВЫВОДЫ:

«Курение - медленное самоубийство». Скажи себе : «Нет!» Прекращать дурные привычки надо сразу. Занятия спортом укрепляют волю, делают человека бодрым, здоровым, отвлекают его от вредных наклонностей. Человек с сильной волей никогда не начнет курить! От причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Ежегодно мы теряем 500 тысяч человек ! (по данным Всемирной организации здравоохранения).

Причины курения Неуверенность в себе. Неумение совладать с собой в трудной ситуации. Чтобы не поправиться. Чтобы быть модным. Пример родителей. Желание выделиться. Любопытство. Желание не отстать от компании. «Маленькие радости».

МИФЫ О КУРЕНИИ. Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру? 1. К ругом полно дымящих толстяков. 2. П ритупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. Худеть с помощью курения – это все равно, что привить себе инфекционную болезнь и таять на глазах от нее.

МИФЫ О КУРЕНИИ. На морозе сигарета согревает? Табачный дым создает кратковременный согревающий эффект (содержащиеся в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Стоит ли так "греться", чтобы получить взамен как минимум гипертонию?

МИФЫ О КУРЕНИИ. Курят, чтобы выглядеть современным, независимым. Во всех цивилизованных странах считается модным выглядеть спортивным, стройным и не курить.

МИФЫ О КУРЕНИИ. Курево успокаивает нервы? 1. Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.д.) не расслабляют, а просто тормозят важнейшие участки центральной нервной системы. 2. Привыкнув к сигарете, человек без нее уже расслабиться не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.

Как бросить курить? Используй жвачку, пастилки; Избегай места и ситуации, где ты охотно курил; Пей соки и воду, когда захочешь курить; Разговаривай с друзьями; Физические нагрузки; Хвали себя вечером за каждый успешный день, проведённый без табака.

Что дает отказ от курения: Избавление от ежедневной интоксикации организма. Уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов Вы избавляетесь от неприятного запаха изо рта, от волос,одежды. Вы сохраните деньги на другие расходы.

Что дает отказ от курения: Вы избавляетесь от утреннего кашля. Вы уменьшаете шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на лет. Вы реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями. У вас заметно меньше будет морщин на лице. Вы получаете контроль над своей жизнью.

Главное слагаемое успеха - это испытать счастье дышать свободно.