Я – за здоровый образ жизни! Здравствуйте, друзья! Я говорю вам «здравствуйте», значит желаю вам здоровья! Задумывались ли вы о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.

Здоровье – состояние физического, психического и социального благополучия Факторы здоровья Движение Закаливание Питание Режим ЗОЖ Факторы против здоровья Курение Алкоголь Наркомания

Вредные привычки – путь к болезни Организм человека состоит из сердца, легких, желудка, печени, почек, органов чувств – каждый выполняет свою работу, но вредные привычки нарушают слаженность работы организма и ведут к его заболеванию.

Курить – здоровью вредить Никотин – яд: -Никотин возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, приводит к нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. -Никотин тормозит и парализует деятельность нервных клеток, ведет к потере памяти и оглуплению. -Курение сопровождается воспалением голосовых связок, ведет к потере голоса.

ЗАДУМАЙСЯ!!! -В табачном дыму обнаружено различных компонентов, 30 из них – натуральные яды. -В течение 30 лет средний курильщик выкуривает около сигарет или 160 кг табака. -Ежегодно от рака легких умирает 1 миллион курильщиков -Смертельная доза никотина поступает в кровь после выкуривания сигарет

Алкоголь – яд! При систематическом пьянстве происходят необратимые процессы. Страдают головной мозг, что ведет к инсультам, печень, и тогда вас ждет цирроз. Желудок может подарить гастрит, язву или рак, а сердце наградить гипертонией. Алкоголь, повреждая ткань легких, вызывает легочные заболевания и туберкулез.

Задумайся!!! - С пьянством связано 45%, детской беспризорности, 50% всей преступности, 75% детской преступности, 96% убийств. -За 1 час печень обезвреживает 1 грамм алкоголя. Колоссальная нагрузка на важнейший орган!

Алкоголь и кровеносная система: *Под влиянием этилового спирта расширяются периферические кровеносные сосуды. После кратковременного расширения артерий наступает их резкое сужение. Алкоголь учащает сердцебиение, создавая нагрузку на сердечную мышцу, тормозит обменные процессы.

* У лиц, злоупотребляющих алкогольными напитками, очень рано наступают болезненные изменения на уровне микрососудов - повышается проницаемость и ломкость артерий, капилляров и венул, нарушается их тонус, внутри сосудов выявляется слипание красных кровяных телец - эритроцитов.

*Недостаток эритроцитов ведет к анемии. Алкоголь затрудняет усвоение костным мозгом железа, необходимого для построения эритроцитов. * Алкоголь ухудшает всасывание в кишечнике витамина В 6, который необходим для формирования эритроцитов, а в тонком кишечнике – фолиевой кислоты, что ведет к тяжелой форме анемии.

Влияние алкоголя на дыхательную систему Важным органом, работе которого мешает алкоголь, являются легкие. Легкие отдают во внешнею среду отработанный, бедный кислородом воздух и забирают свежий, богатый кислородом. Алкоголь повреждает ткань легких, делая ее уязвимой для микробов, которые вызывают легочные заболевания.

Ученые считают, что легче преуспеть в жизни, чем быть неудачником, легче быть счастливым, чем несчастным, любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, любить, работать, творить здоровое тело и здоровый дух, сохранять хорошее состояние мыслей и души. Будьте всегда здоровы и счастливы!