Плоскостопие Плоскостопие – это деформация стопы, характеризующая уплощением её сводом. Деформация стопы бывает: поперечной, продольной. Факторы, влияющие на развитие плоскостопия: - наследственность, - ношение «неправильной «обуви (на плоской подошве совсем без каблука) - чрезмерная нагрузка на ноги, - чрезмерная гибкость суставов, - рахит, - паралич мышц стопы и голени, - травмы стоп.

Признаки плоскостопия - Быстрая утомляемость ног; - Ноющие боли стоп и голени при ходьбе и стоянии; - К вечеру может появляться отёк стопы, который проходит за ночь; - Быстро изнашивается внутренняя сторона подошвы; - Страдающие плоскостопием дети ходят широко расставив ноги, развернув стопы и слегка сгибая ноги в коленях; - Стопа становится шире Обязательно учитываем -Материал - Размер -Подошва - Каблук - Фиксация на подъём стопы - Супинатор - Задник

Основной метод исправления плоскостопия - лечебные упражнения. Делать их ребенок может под присмотром матери. На зарядку становись Для того, чтобы мышцы развивались и укреплялись, им нужно давать нагрузку. Ежедневная гимнастика, способствует укреплению мышц стопы. Делать простой комплекс упражнений необходимо несколько раз в день. Кстати, большинство из них вы можете незаметно использовать во время игры.

Мы рекомендуем следующие физические упражнения (выполнять их следует босиком): Разминка. Пусть ребенок несколько минут походит по комнате то на пятках, то на носочках. Сначала медленно, постепенно увеличивая темп. Посадите ребенка на стул и попросите попеременно сгибать и разгибать пальцы на ногах и вращать ступнями. Положите на пол тонкий лист бумаги или старую газету. Пусть ребенок хорошенько помнет ее босыми ножками, а потом пальцами ноги поднимет с пола. Научите малыша с помощью ног поднимать с пола предметы разных размеров: карандаши, резиновые игрушки, детали конструктора. Начинайте с больших предметов и постепенно переходите к совсем маленьким. Сначала пусть ребенок выполняет это упражнение, сидя на стуле, одновременно двумя ногами. Затем постепенно усложняйте задачу пусть поднимает предметы стоя, пальцами одной ноги. Положите небольшую досочку на пол, и пусть малыш ходит по ней. Затем подложите под края доски несколько книг и попросите его пройти по ней. Когда малыш освоит ходьбу по приподнятой доске, потихоньку усложняйте упражнение и поднимайте только один конец доски, образуя горку. Пусть ребенок, ни на что не опираясь, забирается на нее и спускается. Положите на пол мяч и попросите ребенка покатать его сначала одной ногой, а затем другой. Следите, чтобы ребенок учился мышцами стопы удерживать мяч на одном месте. Для этого на полу можно мелом начертить круг, за который мяч не должен выкатываться. Желательно при выполнении этого упражнения чередовать мячики разной формы (от совсем маленьких шариков до больших надувных мячей). Пусть ребенок подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх), и наоборот.

Наглядный показ простых упражнений Существуют упражнения, не требующие специального оборудования, но лечебный эффект их огромен. Не обязательно выполнять все упражнения, Начинать тренировку можно с трех - четырех упражнений, а через дней постепенно добавлять по одному упражнению. Через 3-4 минуты дайте ребенку возможность отдохнуть. Выполнение упражнений дважды в день принесет желаемый эффект. Уже через месяц-полтора ребенок почувствует себя лучше.

Выбираем обувь Для того, чтобы при ходьбе стопа принимала физиологическую форму и не деформировалась, необходимо правильно подобрать обувь. Основная задача детских ботиночек защищать ногу от ударов, придавать устойчивость и не препятствовать естественному развитию мышц стопы. Обувь должна быть легкой, изготовленной из натуральных материалов, с жестким задником и небольшим каблуком. Обязательной деталью любой детской обуви (и уличной, и домашней) должен быть супинатор. Этот маленький бугорок у внутреннего края подошвы поднимает продольный свод стопы и обеспечивает физиологически правильную фиксацию ножки. А вот ортопедическая коррекция и профилактика плоскостопия при помощи специальных ортопедических стелек детям дошкольного возраста (до 67 лет) не рекомендуется. От длительного ношения таких стелек у малышей может наступить атрофия связок стопы.

Как же узнать, есть ли у Вашего ребенка плоскостопие? Плантограф. Диагноз плоскостопия подтверждается планетографией - получением отпечатков стоп.