Сидя на стуле, выпрямитесь. Отведите плечи назад и, сильно напрягая мышцы спины, сведите лопатки. Задержитесь в этом положении 4 6 сек. Затем полностью.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Сидя на стуле, выпрямитесь. Отведите плечи назад и, сильно напрягая мышцы спины, сведите лопатки. Задержитесь в этом положении 4 6 сек. Затем полностью.
Advertisements

Кроссворд это положение человека стоя или сидя. Осанка в положении стоя.
Комплексы упражнений для проведения физкультминуток, для снятия напряжения рук, шеи, туловища и глаз.
Осанка – привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ. Д ЕВИЗ : Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой действительно стоит не жалеть.
Осанка. Комплекс упражнений для правильной осанки. Урок физической культуры в 9 классе Учитель Оборнева Е.А.
Комплексы упражнений при работе за компьютером Борисов В.А. КАСК – филиал ФГБОУ ВПО РАНХ и ГС Красноармейск 2012 г.
ПОДГОТОВИЛА УЧ-СЯ ГРУППЫ СД 132: КОМАНДЕЙ ПОЛИНА ПРОВЕРИЛ:ВЕРБИТСКАЯ Ю.Г.
ГБОУ ВПО Омская государственная медицинская академия Минздрава России КОЛЛЕДЖ Упражнения на фитболе.
1. Одно из самых важных в жизни человека. 2. Лыжные гонки, фигурное катание, плавание, волейбол всё это - ….. 3. У девочек стройная, а у мальчиков спортивная.
Растягивание передних мышц шеи. Исходное положение - сидя, руками упереться в подбородок. Усилием рук выполнить наклон головы назад и удерживать достигнутое.
Комплекс упражнений на ковриках. Упражнения для пресса хороши тем, что их можно выполнять отдельно, уделяя буквально 15 минут в день. Для занятий вам.
Назовите тему нашей встречи? Тема занятия: « Королевская осанка»
Наиболее простой способ снятия усталости – это движение.
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека.
Вязание Гимнастика для рук Вязание крючком вас утомляет? Для начала проверьте, насколько расслабленно вы сидите. Небольшая скамейка для ног поможет вам.
Презентация 3 «В» класса Учитель Маркова Алла Сергеевна.
Презентацию подготовила ученица 6б класса Цыпышева Полина.
Правильная осанка – залог здоровья Кононова Надежда Викторовна. Учитель физической культуры. МКОУ СОШ 2 Омская область, р.п. Любинский.
Комплексы упражнений по атлетической гимнастике для девушек.
Транксрипт:

Сидя на стуле, выпрямитесь. Отведите плечи назад и, сильно напрягая мышцы спины, сведите лопатки. Задержитесь в этом положении 4 6 сек. Затем полностью расслабьтесь и свободно подышите. Повторить 3 5 раз. Сидячая зарядка 1 Упражнение

2 Упражнение Сидя на стуле, выпрямитесь. Сделайте полный выдох, втягивая живот. Задержитесь в этом положения 1 2 сек. Повторить 6 8 раз.

3 Упражнение Сидя на стуле, упритесь обеими руками в сиденье и попытайтесь приподнять себя над стулом. Задержитесь 3 4 сек. Повторите упражнение 5 7 раз.

Сидя на стуле, сильно упритесь ногами в пол. Задержитесь в этом положении 1012 сек. После отдыха упражнение повторить 5 7 раз. 5 Упражнение

Положите руки на стол и сильно надавите на крышку. Сохраняйте напряжение 5 7 сек. Повторите упражнение 3 5 раз. 6 Упражнение

Сидя на стуле, расслабьтесь и сделайте подряд 3-4 спокойных вдоха через нос. Затем столько же выдохов через рот. Повторить упражнение 5 7 раз. 7 Упражнение

И снова за уроки!