«Настоящий друг»

«Потянись» И.п. - кисти рук у плеч. 1-встать на носки, руки в стороны, ладони вверх, 2-и.п.; 3- встать на носки, руки вверх; 4- и.п. (4 раза).

«Повороты головы» И.п. - ноги слегка расставлены, руки за спиной. 1-2-поворот головы направо; 3-4-и.п. (4 раза) 5-6-поворот головы налево; 7-8-и.п. (4 раза).

«Наклоны в стороны» И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу и прижаты к туловищу. 1- наклон вправо, левая рука скользит по туловищу вверх, правая – вниз; 2-и.п. (4 раза), затем с другой руки.

«Прогнись» И.п.- то же, руки за спиной. 1- наклон вперед прогнувшись, правую руку вытянуть вперед, кисть поднять вверх; 2-то же с левой руки; 3- выпрямиться, правую руку спрятать за спину; 4-то же левой рукой (8 раз).

«Согни колено» И.п.- о.с., руки на поясе. 1-согнуть правую ногу, притянуть колено к груди; 2-и.п.; 3-4-то же левой ногой; 5- мах вперед согнутой правой ногой, хлопок под ней; 6-и.п.; 7-8- то же левой ногой (8 раз).

«Коснись пола» И.п. – то же. 1-наклон вперед, коснуться пальцами пола; 2-и.п.; 3- наклон вперед, хлопок за ногами; 4- и.п. (4 раза).

«Прыжки» И.п.- о.с., руки внизу. 1-прыжок в стойку ноги врозь, руки на поясе; 2-прыжок в о.с.; 3- прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; 4-прыжок в о.с.(8 раз). По окончании прыжков перейти на ходьбу.