« Здоровый Образ жизни» Составила: учитель технологи МОУ лицея 58 Советского района г. Ростова-на-Дону Дерезко Ольга Ивановна « Здоровый Образ жизни» Составила: учитель технологи МОУ лицея 58 Советского района г. Ростова-на-Дону Дерезко Ольга Ивановна
«Золотые» правила питания.
«Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу»? Питаться надо регулярно, не меньше 4-5 раз вдень, в одно и тоже время.
« Обжора роет себе могилу собственными зубами»? « Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья» (А. Джами). Потребление пищи должно быть умеренным.
«Кто долго жуёт, тот долго живёт»? Принимать пищу лучше в спокойной обстановке и не спеша.
Рацион питания Пищевой рацион должен быть разнообразным и полноценным.