Воздействие солнечных лучей на кожу Презентация по экологии ученицы 8 «А» класса Гарбузовой Елены

Большинство из нас благодаря воздействию солнца чувствуют себя здоровыми, энергичными и полными жизни. Сегодня много говорится о вреде, причиняемом солнцем, но не следует забывать, что в умеренных дозах солнечный свет идет нам на пользу.

Польза и вред загара Под воздействием солнечных лучей организм человека начинает производить витамин D, необходимый для формирования здоровых, прочных костей, помогающий предотвратить развитие рахита у детей, защищающий организм от остеопороза - истончения и ломкости костей. Лишь небольшие дозы солнечного облучения благотворно воздействуют на человеческий организм. Ровный темный загар способен скрыть расширенные сосуды и недостатки кожи, но загорелая кожа -это поврежденная кожа. Ультрафиолетовые лучи причиняют коже невосполнимый вред. Чрезмерное солнечное облучение влечёт за собой преждевременное старение и высокий риск развития рака кожи.

Ультрафиолетовое излучение Солнечный свет - это электромагнитное излучение, сходное с рентгеновским, но менее мощное. Это излучение называется ультрафиолетовым. Существует три типа ультрафиолетовых лучей, различных по длине волны. Каждый из этих типов по-разному воздействует на кожу. Ультрафиолетовое излучение способно проникать сквозь верхний слой кожи - эпидермис. Это активизирует процесс производства новых клеток и кератина, и кожа становится более жесткой и грубой. Солнечные лучи проникают также и сквозь дерму - глубокий слой кожи, разрушая коллаген (эластичные волокна, которые придают коже упругость), приводят к изменениям толщины и текстуры кожи.

Солнечное голодание За долгую и холодную зиму мы тоскуем по яркому и теплому солнцу, и весной радуемся его первым теплым лучам. Но весенние лучи еще недостаточны для того, чтобы утолить солнечный голод нашего организма. На солнечный голод указывают такие признаки: кожа вялая, бледная; появились кровоизлияния на коже, синяки; ухудшились память, сон; повысилась возбудимость или появилась заторможенность; простуды, с которыми долго не можете справиться; медленно заживают порезы. Весной в солнечную погоду надо больше находиться на свежем воздухе. Необходимо обратить внимание на витаминизацию, обеспечивая организм достаточным количеством витаминов А, В и С, а также микроэлементами (цинк, селен). Признаком недостатка в организме цинка является сухая кожа. Селен делает кожу мягкой и гладкой, волосы становятся упругими и блестящими.

Правила пребывания на солнце Летом целью многих девушек является красивый ровный загар, а пляжный отдых - один из самых популярных способов проведения летнего досуга. Но оказавшись на морском побережье, нужно думать не только о желаемом загаре, но и о том, как не навредить загаром своему телу. Для этого надо знать несколько несложных правил загара на солнце.

Первое время солнечные ванны принимать не стоит вообще. Лучше начать с ванн воздушных (в тени) и морских - но лишь по 5-10 минут. Вода - не защитник от солнца, в воде разомлевший курортник получает куда большее облучение. Пляжные зонтики, листва деревьев и облака - для ультрафиолета тоже не преграда. Коварные лучи настигают курортников даже в тени, поэтому не стоит торопиться разоблачаться до тех пор, пока не закончится период адаптации. На четвертый день можно подставлять свое тело немилосердным солнечным лучам. Но строго по правилам. В 9 часов можно загорать 40 минут. В 11 - не больше 20. С полудня до 16 часов солнце - враг. После можно поваляться на пляже еще 40 минут. Но и утром, и днем нельзя забывать про защитные кремы.

Следующее правило безопасного загара предполагает что, выйдя из воды, следует обязательно насухо вытереться полотенцем, так как капельки воды на коже играют роль миниатюрных линз, фокусирующих солнечные лучи. Продолжительность непрерывного пребывания на солнце должна составлять не более полутора часов, в течение которых необходимо несколько раз сделать перерыв на купание.

Напоследок… Позагорав, не забудьте увлажнить кожу. Для этого можно приобрести специальное средство после загара, которое заодно с увлажнением успокоит кожу, что позволит и дальше наслаждаться всеми прелестями пляжного отдыха и чувствовать себя отлично. При соблюдении этих простых правил загара на солнце вы не только сведете на нет вред для здоровья, но и получите пользу и красоту.