БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ЭТО ЗДОРОВО ИЛИ СКОЛЬКО «ВЕСИТ» ЗДОРОВЬЕ УЧЕНИКА???

ЦЕЛЬ: -привлечение внимания обучающихся на необходимость контроля веса портфеля с целью сохранения собственного здоровья

ЗАДАЧИ: -РАСКРЫТЬ ИСТОРИЮ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СЛОВА «РАНЕЦ» - УЗНАТЬ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ РАНЕЦ - ИССЛЕДОВАТЬ ПОРТФЕЛЬ УЧЕНИКОВ 4 «Б» КЛАССА В СООТВЕТСТВИИ ПРЕДЕЛЬНОЙ НОРМы Сан ПиНа - Сделать выводы соответствия веса портфеля и его содержимого по форме

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 1. АНАЛИЗ 2. ОПРОС 3. НАБЛЮДЕНИЕ 4. СБОР ИНФОРМАЦИИ ИЗ КНИГ, ИСТОЧНИКОВ ИНТЕРНЕТА 5. БЕСЕДА С МЕДИЦИНСКИМ РАБОТНИКОМ, УЧИТЕЛЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ГИПОТЕЗА: МЫ ПРЕДПОЛАГАЕМ, ЧТО ТЯЖЁЛЫЙ РАНЕЦ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ ШКОЛЬНИКА

Что же такое портфель, ранец? толковый словарь С.Ожегова Портфель -четырехугольная сумка с застежкой и ручкой для ношения книг, тетрадей, деловых бумаг. Ранец -сумка из кожи или другого материала, носимая с помощью заплечных ремней, лямок на спине.

В ЧЁМ ЖЕ НОСИТЬ ШКОЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОС ТИ ?

БЕСЕДА С МЕДРАБОТНИКОМ ПОРТФЕЛЬ ДАЁТ АССИМЕТРИЧНУЮ НАГРУЗКУ НА ПОЗВОНОЧНИК, ФОРМИРУЕТ НЕПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ РАНЕЦ ИМЕЕЕТ ФИКСИРОВАННУЮ СПИНКУ, КОТОРАЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ СПИНУ РЕБЁНКА- ЭТО ВАЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

РАНЕЦ ВЫБИРАЙ ТАК: -ОН ДОЛЖЕН ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К СПИНЕ - РЕМНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВРЕЗАТЬСЯ И ДАВИТЬ - ШИРИНА РАНЦА НЕ БОЛЬШЕ ШИРИНЫ СПИНЫ - НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ВЫШЕ УРОВНЯ ПЛЕЧ РЕБЁНКА И НИЖЕ ЛИНИИ БЁДЕР - СВЕТООТРАЖАЮЩИЕ ЭЛЕМЕНТЫ

Нормы Сан ПиНа вес школьного портфеля не должен превышать 10 % от веса школьника.

На всё есть нормы «Гигиенические требования к изданиям учебников», в которых регламентирован вес учебного пособия для каждой возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся: 1–4-х классов – 300 г;

Вес ранца с учебным комплектом должен весить: х классов - более 1,5 кг, х классов - более 2 кг;

ВЕС РАНЦА БЕЗ УЧЕБНИКОВ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1- 4 КЛАССОВ НЕ БОЛЕЕ 600 ГРАММОВ КАК ВОПЛОТИМЫ ЭТИ «ИДЕАЛЬНЫЕ» ЦИФРЫ В ЖИЗНЬ НАШЕГО КЛАССА?

Итоги эксперимента Ф.И. УЧЕНИКОВ ВЕС ТЕЛА (КГ)Правильный вес ранца с учебниками (кг) Реальный вес ранца с учебниками (кг 1. Аничкин Михаил 434,34,5 2. Востриков Артем 393,93,5 3. Вострикова Анастасия 393,93,5 4. Григоров Дмитрий 313,1 5. Данковцев Илья 373,74,0 6. Долматов Илья 363,64,0 7. Жигулин Никита 444,43,0 8. Ковалевский Дмитрий 444,44,1 9. Костомаров Егор 454,53,9 10. Крутских Максим 474,73,9 11. Кретов Артем 373,74,1 12. Матыцина Екатерина 313,14,1 13. Мещерякова Дария 323,23,9 14. Нестерова Анна 616,14,9 15. Рыбаев Юрий 262,64,0 16. Скворцов Александр 313,15,0 17. Титова Екатерина 454,54,8 18. Тюмнева Полина ,2 19. Чернышова Анастасия 454,54,0 20. Чудина Ангелина 393,94,1 21. Шибаева Кристина 434,34,0 22. Суслов Данил ,0

Вывод: из результатов видно, что вес правильных ранцев не соответствует его реальному весу Мы решили выяснить, а может быть причина излишней нагрузки в том, что сам ранец слишком тяжёлый?

Вес школьных ранцев Ф И ученика Вес ранца (кг)Выводы 1. Аничкин Михаил 1.0 тяжёлый 2. Востриков Артем 0,9Тяжёлый 3. Вострикова Анастасия 0,3Меньше нормы 4. Григоров Дмитрий 0,9 Тяжёлый 5. Данковцев Илья 1,1Слишком тяжёлый 6. Долматов Илья 0,9Тяжёлый 7. Жигулин Никита 1,2Слишком тяжёлый 8. Ковалевский Дмитрий 1,0 тяжёлый 9. Костомаров Егор 1,1Слишком тяжёлый 10. Крутских Максим 0,9 тяжелый 11. Кретов Артем 0,6Норма 12. Матыцина Екатерина 0,9 тяжелый 13. Мещерякова Дария 1,2Слишком тяжёлый 14. Нестерова Анна 0,9Тяжёлый 15. Рыбаев Юрий 0,9Тяжёлый 16. Скворцов Александр 1,0 тяжёлый 17. Титова Екатерина 0,6Норма 18. Тюмнева Полина 0,9 тяжёлый 19. Чернышова Анастасия 0,6Норма 20. Чудина Ангелина 1,0 тяжёлый 21. Шибаева Кристина 1,1Слишком тяжёлый 22. Суслов Данил 0,7Норма

Вывод: Соответствует гигиеническим нормам - 4 ученика ( до 600 г) Легковес -1 ученик (300 г) Превышает гигиенические нормы - 17 человек (более 600 г)

Вес учебных пособий 300 г 400 г

Мы поняли! Сейчас поймёте и вы!

Рекомендации ученикам: Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вынуть из него ненужные вещи, так как тяжёлый портфель реальная опасность для опорно-двигательного аппарата

А можем ли мы уже сейчас проводить профилактические мероприятия для укрепления позвоночника

1. «Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть туловище все выше и выше, не сводя глаз с кончиков пальцев. Идти вперед. вверх. Вытягиваться 2. «Военный на параде». Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и идти, как военный на параде: вытягивая носок вперед и ставя ногу на всю ступню.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ o Правильная осанка – необходимое условие для нормального развития организма. o Избыточный вес ранца – опасность искривления позвоночника. o Необходимо принимать меры по снижению веса портфеля. o Активно применяйте упражнения, способствующие укреплению осанки

Быть здоровым – это здорово!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !