МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 19»

Три вещи никогда не возвращаются обратно: Время, слово, возможность... Три вещи не следует терять: Спокойствие, надежду, честь... Три вещи в жизни наиболее ценны: Любовь, убеждения, дружба... Три вещи в жизни никогда не надежны: Власть, удача, состояние... Три вещи определяют человека: Труд, честность, достижения... Три вещи разрушают человека: Вино, гордыня, злость... Никогда не теряйте то, что Вам дорого... Всегда цените то, что Вы имеете... И не допускайте разрушения Вашей мечты!!! Уважаемые дети и родители! С 1 сентября 2010 года начал работу детский «Телефон доверия» с единым общероссийским номером: Звонки осуществляются бесплатно, анонимно, круглосуточно со стационарного и мобильного телефонов. Вы можете получить квалифицированную консультативно-психологическую помощь, в том числе в случаях жестокого обращения и насилия. Звоните! Мы - на расстоянии звонка!

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ: Я никогда не курю. Я всегда завтракаю. Я ем не спеша. Я не переедаю. Я никогда не злоупотребляю алкоголем. Я сплю не менее 8 часов в сутки. Я поддерживаю нормальную массу тела. Я знаю показатели своего здоровья. Я ежедневно хожу пешком. Я никогда не раздражаюсь и не выхожу из себя.

ЭТО НАПИСАНО ДЛЯ ТЕБЯ, ПОДРОСТОК! И сколько тебе сейчас лет не имеет никакого значения. Ты должен знать о том, что происходит с человеком, когда он принимает наркотики. Тот, кто покупает наркотики, каждый раз приобретает очередную порцию яда. И, когда его накопится достаточное количество или будет слишком большая доза – наркотик убьет человека! Наступит смерть! Ничего другого не будет! В начале своего наркотического пути каждый думает, что уж он-то никогда не станет рабом наркотиков, он не допустит этого. Так думали все: те, кого сейчас уже нет в живых, кто сейчас мучается в ломках и готов пойти на все ради очередной дозы. Так думают и те, кто только сегодня первый раз попробовал наркотик… Подумай об этих людях и ответь, прежде чем попробовать этот яд: хочешь ли ты умереть через 4 – 5 лет, в тот момент, когда смерть станет для тебя избавлением от невыносимых мук? Почти все наркоманы говорят о том, что если бы они раньше знали о последствиях, то никогда не стали бы принимать наркотики. Читай, думай и быстрее принимай верное решение!!!

Интересные факты Алкоголь - это наркотик. Не позволяйте ему губить вашу жизнь. Неумеренное потребление алкоголя приводит: к психическим нарушениям: - психозам, - слабоумию, - депрессии; к болезням желудочно-кишечного тракта: -гастриту и язвенной болезни, - циррозу печени; к сердечно-сосудистым заболеваниям: - гипертонии, - поражение сердечной мышцы, - аритмии сердца; к несчастным случаям: - дорожно-транспортным происшествиям, - бытовым травмам, - пожарам, - утоплению; к социальным проблемам: - насилию, убийству, самоубийству, - семейным неурядицам, - безработице, нехватке денег. До 11 лет первое знакомство с алкоголем происходит либо случайно, либо его дают для аппетита, лечат вином или ребенок сам пробует из-за любопытства. Согласно исследованиям, у подростка, начавшего регулярно употреблять алкоголь в возрасте лет, психологическая зависимость развивается за один год, в лет в течение двух - трех лет, с лет в пять-семь лет. Согласно статистике, подростки начинают пить обычно в 13 лет. В 9-х классах употребляют алкоголь 50 % учащихся, в 10-х – 60 %, в 11-х – %. Склонность к алкоголизму зависит и от наследственности. Если в семье родители злоупотребляют алкоголем, то вероятность того, что дети станут алкоголиками возрастет.

Информация к размышлению Никотин – это яд Каждая сигарета сокращает жизнь курильщика. У курящих людей продолжительность жизни намного меньше, а смертность – вдвое выше, чем у некурящих. Курильщика подстерегают: рак легких - чем больше вы курите, тем большему риску подвергаете себя; язва желудка - вызывает сильные боли, изжогу, дает опасные для жизни осложнения; сердечные приступы - никотин вызывает спазм кровеносных сосудов; хронический бронхит и эмфизема легких - сопровождаются кашлем, одышкой, общей слабостью. пожары и связанные с ними несчастные случаи. Женщинам следует знать, что курение – это ранние морщины из-за потери эластичности кожи, а главное – ослабленные и больные дети. Врачи, установили, что если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь в среднем на 4,6 года по сравнению с некурящими, если курит от 10 до 19 сигарет, то на 5,5 года; если выкурено от 20 до 39 сигарет – на 6,2 года. Люди, начавшие курить до 15 летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет. Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка и в 30 раз – раком легких.

Это важно!!! По данным медиков в мире ежегодно от курения погибает около миллиона человек. Каждая затяжка сокращает жизнь человека на один вздох, а выкуренная сигарета – на 15 минут. У курящих от 10 сигарет до пачки в день смертность на 70 % выше, чем у некурящих, причём, за счёт болезней сердца, 1/6 – рака лёгких. Двойная атака на лёгкие загрязнённого воздуха и табачного дыма увеличивают число заболеваний дыхательных путей. С врачебной точки зрения, никотин –наркотик! 80% детей курящих родителей также начинают курить. От курения табака умирает каждый пятый. У курящих матерей 100% детей курят. 80% курящих детей будут курить всю жизнь. По 90% рака лёгких приходится на курильщиков. Опухоли почек у курящих встречаются в 5 раз чаще. Курить – повышать риск возникновения рака полости рта, гортани, глотки. Врачи выступают сегодня с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!»

Юный друг! В свои 11 – 16 лет ты находишься на самом важном для тебя рубеже – ты стартуешь во взрослую жизнь. Табак – коварный враг человечества. Чаще всего, раз испытав «удовольствие » от курения, человек на всю жизнь становится его рабом: и хотел бы бросить курить, да не может. Такое вот свойство у этого наркотика – никотина. В состав табачного дыма входит более 500 различных вредных веществ, которые с каждой затяжкой попадают в лёгкие человека. Среди них никотин, сероводород, оксид углерода, полоний, аммиак, синильная кислота, табачный дёготь, яд кураре, бензопирен и другие вещества. По данным Всемирной Ассоциации Здравоохранения в мире ежегодно от курения погибает около миллиона человек. Памятка для учащихся