Выполнила: Студентка 2 курса 221 группы Соколова Анастасия Сергеевна Руководитель: Санников Виктор Александрович КАК СОХРАНИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ГБПОУ СПО «Катайский профессионально- педагогический техникум»

ПОНЯТИЕ «ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» П психологическое здоровье - оптимальное функционирование всех психических структур, необходимых для текущей жизнедеятельности. состояние, когда душевное здоровье сочетается с личностным, у человека все замечательно, он не испытывает внутренних беспокойств и готов к самосовершенствованию. П сихологически здоровый человек активен, разумен, достаточно энергичен и готов справляться со всеми жизненными трудностями его пути.

Качества психологически здорового человека адекватное восприятие окружающей среды; осознанное совершение поступков; целеустремлённость; способность устанавливать близкие контакты ; полноценная семейная жизнь ; чувство привязанности и ответственности по отношению к близким людям; способность составлять и осуществлять свой жизненный план ; ориентация на саморазвитие, целостность личности

Основные психологические проблемы агрессивность; депрессия; психотравмы ; страхи; чувство вины; внутренний кризис; позиция «жертвы» ; зависимость от чего-либо.

Как обрести и сохранить психологическое здоровье? Первое формулировать свои потребности и расставлять приоритеты. Что важнее: торт и сладости каждый день или хорошая фигура? Второе это согласовывать свои желания и потребности с обществом и его нормами. Третье это поиск возможностей удовлетворения своих потребностей во внешнем мире. Надо денег ищем работу. Четвертое- саморазвитие. Здоровый человек всегда стремится к совершенству. Пятое – оптимистичный взгляд на жизнь.

Приобрести, укрепить и сохранить своё психологическое здоровье, может только САМ человек. Путём самоанализа, саморазвития, самовоспитания, самовыражения и жизненного самоопределения. Конечно, социум тоже играет немаловажную роль, но основная ответственность лежит на нас самих. Тот факт, что человек может быть хорошим, здоровым и что такие люди есть – пусть даже их мало и слеплены они из того же теста, что остальные, – уже сам по себе вселяет в нас мужество, надежду, решимость и веру в человека и его возможности роста. Эта вера в возможности человеческой природы, даже самая робкая, подтолкнет нас к построению общества, основанного на принципах братской любви и сострадания