Ахметзянова Альфиза Зиаиевна Воспитатель МБДОУ ДСКВ 86 г. Нижневартовска

Что такое здоровое питание? Это питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнь человека, помогает укреплять здоровье и защищает от заболеваний

Какие продукты полезны? Продукты здорового питания – это натуральные продукты: злаки, свежие овощи, фрукты, кисло– молочные продукты, орехи и другие продукты, богатые полезными веществами.

морковь Морковь – источник каротина, обладает антиоксидантными, антиканцерогенными свойствами, улучшает пищеварение и состав крови.

томаты томаты – источник лютеина и ликопена. Благотворно влияют на зрение, обладают сильнейшим антиканцерогенным свойством.

крупы Овсянка – источник витаминов, микроэлементов, белков. Улучшает пищеварение, укрепляет организм, способствует снижению артериального давления. Гречневая крупа «королева» круп, источник железа и других ценных микроэлементов. Укрепляет иммунитет, улучшает состав крови, обогащает организм нужными веществами.

Йогурт и кефир

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!