Здоровый образ жизни – это: Соблюдение режима дня. Правильное питание. Закаливание. Соблюдение правил гигиены. Скажем «Нет!» вредным привычкам. Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным. Правильная организация отдыха и труда.

Зачем человек ест?

Выбор пищи и блюд. Культура питания.

Дерево держится своими корнями, а человек пищей

Вывод: Человеку необходимо питаться.

Молочные продукты

Два условия правильного питания: Умеренность Разнообразие

Белки ЖирыУглеводы В продуктах животного происхождения В мясе, молоке, сале, в маслянистых растениях В крупах, муке, крахмале, овощах, фруктах Какие вещества содержат продукты?

Распределите продукты по группам Полезные продукты Неполезные продукты Рыба, пепси-кола, кефир, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, помидоры, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб, огурцы, молоко, жвачки, соки

Сколько раз в день необходимо питаться? 1. Завтрак (дома). 2. Завтрак (второй в школе). 3. Обед. 4. Полдник. 5. Ужин.

«Прежде чем за стол мне сесть, Я подумаю, что съесть»

Золотые правила питания: 1. Главное – не переедайте. Ешьте в меру. 2. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. 3. Перед едой мойте руки с мылом. 4. Фрукты и овощи надо хорошо мыть. 5. Во время еды не разговаривайте и не читайте.

Я хочу быть здоровым! Я могу быть здоровым! Я буду здоровым!