« Готов к Труду и Обороне » Выполнила студентка 1 курса Овсянникова Дарья

Физкультурный комплекс ГТО (" Готов к труду и обороне СССР ")- государственная система программно - оценочных нормативов и требований по физическому развитию и подготовленности различных возрастных групп населения. Впервые комплекс ГТО был создан по инициативе комсомола и введен в действие в 1931.

Способствовать укреплению здоровья, всестороннему физическому развитию людей и успешной их подготовке к трудовой деятельности и защите Родины, а также дальнейшее повышение уровня физического воспитания и мобилизационной готовности советского народа, в первую очередь молодого поколения

При сдаче норм ГТО существует несколько ступеней : I ступень « Смелые и ловкие » II ступень « Спортивная смена » III ступень « Сила и мужество » IV ступень « Физическое совершенство » V ступень « Бодрость и здоровье »

I ступень « Смелые и ловкие » для мальчиков и девочек 1013 лет. У детей, сдающих нормы этой ступени, должны формироваться сознательное отношение к занятиям физической культурой, развиваться такие качества, как сила, ловкость, смелость, упорство в достижении цели, выявляться спортивные интересы. Здесь обязательны такие виды упражнений : бег на короткую дистанцию, прыжок в длину, прыжок в высоту, метание теннисного мяча, плавание, бег на лыжах ( для бесснежных районов : езда на велосипеде или бег по пересеченной местности кросс ), подтягивание на перекладине, лазанье по канату. Упражнения по выбору преодоление полосы препятствий, гимнастическое многоборье, бег на коньках, спортивная игра, туристский поход с проверкой туристских навыков, стрельба.

II ступень « Спортивная смена » для подростков 1415 лет. Сдавший нормы этой ступени повышает физическую подготовку и овладевает прикладными двигательными навыками. Ступень включает упражнения : бег на короткую дистанцию, кросс, бег на простых коньках, прыжок в длину или в высоту, метание теннисного мяча, бег на лыжах ( для бесснежных районов : марш - бросок или велокросс ), плавание, подтягивание на перекладине или подъем из виса в упор переворотом или силой, сгибание и разгибание рук лежа в упоре, туристский поход с проверкой туристских навыков. Необходимо выполнить нормативы спортивного разряда по избранному виду спорта.

III ступень « Сила и мужество » для юношей и девушек 1618 лет. Задачи этой ступени совершенствование физической подготовки молодежи, необходимой для трудовой деятельности и службы в Вооруженных Силах СССР. Виды упражнений следующие : бег на короткую дистанцию, кросс или бег на простых коньках, прыжки в длину или в высоту, метание гранаты или толкание ядра, бег на лыжах ( для бесснежных районов : марш - бросок или велогонки ), плавание, подтягивание на перекладине или подъем из виса в упор переворотом или силой, сгибание и разгибание рук лежа в упоре на гимнастической скамейке, стрельба, туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности, выполнение III спортивного разряда по одному из военно - прикладных видов спорта, II спортивного разряда по любому другому виду спорта.

IV ступень « Физическое совершенство » для мужчин 1939 лет и женщин 1934 лет. Сдающие нормы должны достигнуть высокого уровня физического развития и готовности к высокопроизводительному труду и выполнению священного долга защиты Родины. Вид упражнений : бег на короткую дистанцию, кросс, прыжок в длину или в высоту, метание гранаты или толкание ядра, лыжные гонки ( для бесснежных районов : марш - бросок или велокросс ), плавание, подтягивание на перекладине или толчок штанги от груди, или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке, или поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены, стрельба, туристский поход с проверкой туристских навыков

V ступень « Бодрость и здоровье » для мужчин 4060 лет и женщин 3555 лет. Задачи этой ступени сохранить на долгие годы крепкое здоровье и высокий уровень физической подготовленности. Виды упражнений : бег на короткую дистанцию, ускоренная ходьба, кросс или легкий бег, прыжок в длину с места, метание гранаты или толкание ядра или набивного мяча, ходьба на лыжах ( для бесснежных районов : смешанное передвижение ходьба, бег или езда на велосипеде ), плавание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке, стрельба, туристский поход.

Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований. В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком