Закаливание МКОУ «Хлебенская ООШ» Минавнин Максим ученик 7 класса

Цель и Задачи Изучить роль закаливания в формировании здорового образа жизни. 1)Сформировать знания о роли закаливания в профилактике простудных заболеваний. 2)Познакомиться с различными формами закаливания. 3)Сформировать ответственное отношение к своему здоровью 4)Убедиться в необходимости закаливания. Изучить роль закаливания в формировании здорового образа жизни. 1)Сформировать знания о роли закаливания в профилактике простудных заболеваний. 2)Познакомиться с различными формами закаливания. 3)Сформировать ответственное отношение к своему здоровью 4)Убедиться в необходимости закаливания.

это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию погодных условий. это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию погодных условий.

Социальный опрос

Способы закаливания Обливание Солнечные ванны Воздушные ванны Обтирание Купание в открытых водоёмах Босохождение Моржевание

Принципы закаливания Чтобы получить желаемый эффект надо строго соблюдать 3 основных принц и па. 1)Постепенность. 2)Системичность.. 3) Р азнообразие. Чтобы получить желаемый эффект надо строго соблюдать 3 основных принц и па. 1) Постепенность. 2) Систематичность.. 3) Р азнообразие.

Основные правила 1) Постепенное увеличение закаливающих нагрузок 2) Последовательно переходить от лёгких к более интенсивным 3) Регулярность систематичность 4) Учитывать индивидуальность особенности организма 1) Постепенное увеличение закаливающих нагрузок 2) Последовательно переходить от лёгких к более интенсивным 3) Регулярность систематичность 4) Учитывать индивидуальность особенности организма

Польза закаливания - Хорошо освежает - Вызывает чувство бодрости - Повышает обмен веществ - Хорошо освежает - Вызывает чувство бодрости - Повышает обмен веществ

Итог Чтобы не болеть, и поддерживать себя в форме нужно закаливание но закаляться нужно строго по правилам.