Помоги своим глазам сам(а) Как восстановить и сохранить зрение

Актуальность темы Помогают ли очки улучшить зрение? Кто из присутствующих хотя бы раз в день надевает очки? Можно ли восстановить зрение? Как сохранить или восстановить зрение. Чем опасно не ухаживать за глазами.

с 16 лет я носила очки, стаж более 25 лет, зрение с -1 ухудшилось до -3,5 Активный отдых и очки несовместимы, кроме того при -4 противопоказаны многие виды спорта.

Немного истории В 1917 г. Бейтс предложили платные курсы по системе глазных упражнений. Предприятие стало невероятно успешным после издания Бейтсом в 1920 году своей книги «Исправление плохого зрения без помощи очков» После смерти Бейтса в 1931 году его офис и практика перешли к жене Бейтса Эмили при помощи активного пропагандиста системы Бейтса Гарольда Пеппарда [5]. [5] Бейтс заявлял о полном излечении от миопии, дальнозоркости, астигматизма, пресбиопии по его методу. В связи с этим в 1929 году Управление США по контролю качества пищевых продуктов, медикаментов и косметических средств (Federal Trade Commission) выпустило постановление, обвиняя Бейтса в ложной, обманывающей пациентов рекламе (advertising «falsely or misleadingly») [5].миопиидальнозоркостиастигматизма пресбиопии Управление США по контролю качества пищевых продуктов, медикаментов и косметических средств [5] Исследования Американской академии офтальмологии показали, что этот метод, как и другие методы комплиментарной терапии, не приводит к объективному улучшению зрения [6], а его центральное положение о том, что глазные яблоки меняют форму для обеспечения фокусировки, было опровергнуто наблюдениями [1].офтальмологии комплиментарной терапии [6]глазные яблоки фокусировки [1] В Лондоне существует организация, называемая Лондонской ассоциацией по тренировке зрения, представляющая последователей Бейтса в Англии. Самым крупным центром, обучающим методу Бейтса, является Академия Бейтса в Йоханнесбурге (ЮАР) [7]. [7] В России метод Бейтса пропагандировал Г. А. Шичко, вследствие чего нередко можно встретить название метод Бейтса-Шичко. В свою очередь, известным пропагандистом «метода Бейтса-Шичко» в настоящее время является В. Г. Жданов.Г. А. ШичкоВ. Г. Жданов

Восстановить зрение возможно! 1. Отказаться от ношения очков. 2. Выполнять простые упражнения для расслабления и тренировки мышц глаз. Жданов Владимир Георгиевич. профессор Сибирского Гуманитарно- Экологического Института, президент Международной Ассоциации Психоаналитиков, которая входит в Движение за духовное и физическое возрождение. Движение за здоровый образ жизни. Живёт и работает в Новосибирском Академгородке.

Хорошее зрение зависит от состояния глазодвигательных мышц Глаза имеют 6 пар мышц. - Верхняя продольная - Нижняя продольная - Внутренняя боковая продольная - Наружняя боковая продольная - Верхняя поперечная - Нижняя поперечная

«Пальминг» одна из техник, рекомендованных Уильямом Бейтсом для расслабления глаз Пальминг (происходит от слова palm ладонь).palm Биофорез глаз или прогревание теплом своих ладоней. Можно выполнять долго под спокойную музыку и приятные воспоминания. Минимум 3-5 минут.

Комплекс упражнений для расслабления мышц и восстановления кровоснабжения Пальминг (от англ. Palm – ладонь) биофорез – прогревание глаз теплом своих рук. Для расслабления мышц. Соляризация (в полной темноте 2-3 минуты смотреть на пламя свечи, затем повороты туловища Приятное воспоминание под спокойную музыку (с закрытыми глазами) 3-5 минут.

Упражнения для тренировки мышц, выполняемые под пальмингом. Выполнять не более 3 раз в день! 1. Расслабление мышц- поморгать 6-8 раз и после каждого следующего упражнения раза в направлении верх-низ, поморгали 3. 3 раза в направлении лево-право, поморгали 4. 3 раза диагонали: лево верх, право низ, поморгали и лево низ право верх, поморгали 5.прямоугольники: вправо, низ, влево, верх и влево, низ, вправо, верх. 6. циферблат: 12, 3, 6, 9, 12 – 3 раза, поморгали и 12, 9, 6, 3, 12 – 3 раза, поморгали

Соляризация на свече 1. При выключенном свете смотреть на пламя свечи 2-3 минуты Затем выполнить пальминг и упражнения под пальмингом Если под пальмингом первые 1-2 минуты замечаете остаточные световые образы, попробуйте представить чёрный бархатный занавес

Выход из пальминга 1. Глаза закрыты, ладони на глазах: 2 раза слегка зажмурить – ослабить, поморгать 2. Ладони убрать, глаза закрыты, киваем головой Да-Да-Да-да, затем Нет- Нет-Нет-Нет 3. Кулачками глаза потёрли 4. Глубоко вздохнуть-выдохнуть

Обратите внимание на то, что После выполнения упражнений все краски становятся ярче. Если сразу надеть очки будет наблюдаться кратковременный эффект дискомфорта. Через 3-5 дней систематического выполнения комплекса упражнений прежние очки будут некомфортны, их нужно будет заменить на более «слабые».

Благодарю за внимание! Благодарю за внимание!