Современные теории и взгляды на воспитание здорового ребенка

«Здоровье или здравие- состояние тела, когда все жизненные отправления идут в полном порядке; отсутствие недуга, болезни.» «Толковый словарь» В.И. Даля.

«Здоровье - это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.» Устав Всемирной организации здравоохранения

Факторы здоровья:

Кодекс здоровья: Рациональное питание Рациональное питание Двигательная активность Двигательная активность Отказ от вредных привычек Отказ от вредных привычек Личная гигиена Личная гигиена Закаливание Закаливание

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - в пище не должно быть много соли, сахара, животных жиров; - в пище не должно быть много соли, сахара, животных жиров; -меню богатое овощами, фруктами, съедобными травами; -меню богатое овощами, фруктами, съедобными травами; -после 7 часов -после 7 часов вечера лучше ничего не есть!

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ -Обязательна физическая нагрузка! Движение не менее 2 часов в день! -Обязательна физическая нагрузка! Движение не менее 2 часов в день! При физической При физической активности усиливается кровоток, открываются сосуды открываются сосуды разных органов м систем. разных органов м систем.

«Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства не смогут заменить движение!» Армон Труссо

ЗАКАЛИВАНИЕ Лучший способ закалки-обливание холодной водой Лучший способ закалки-обливание холодной водой -Кратковременное воздействие на организм холодной воды -Кратковременное воздействие на организм холодной воды -Любое стрессовое воздействие- толчок к усилению процессов восстановления -Любое стрессовое воздействие- толчок к усилению процессов восстановления

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА Необходимо следить за весом Необходимо следить за весом -Человеку необходим полноценный сон -Человеку необходим полноценный сон

Заповеди здоровья по Полю Брегу: Почитать свое тело, как высочайшее проявление жизни; Почитать свое тело, как высочайшее проявление жизни; Воздерживаться от любой ненатуральной пищи возбуждающих напитков; Воздерживаться от любой ненатуральной пищи возбуждающих напитков; Питать свое тело натуральной, живой пищей; Питать свое тело натуральной, живой пищей; Посвятить свою жизнь любви; Посвятить свою жизнь любви; Правильно сочетать активную деятельность и отдых; Правильно сочетать активную деятельность и отдых; Очищать клетки, ткани, кровь свежим воздухом солнечными лучами; Очищать клетки, ткани, кровь свежим воздухом солнечными лучами; Думать и говорить спокойно, быть в меру эмоциональным Думать и говорить спокойно, быть в меру эмоциональным

Напишите по одному определению (1 прилагательное к каждому слову): а. собака б. кошка в. крыса г. кофе г. кофе д. море

Ваши животные - это описание... Собаки - самого себя Собаки - самого себя Кошки – партнёра Кошки – партнёра Крысы – врага Крысы – врага Кофе - Ваш интерес к сексу Кофе - Ваш интерес к сексу Море - Ваша жизнь Море - Ваша жизнь

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!